虽然想长肌肉就必须吃东西S1Pa但却不代表能乱吃!有些食5ICt只是空有卡路里,却没有其dK4L营养素,这样就只会为你带gcnO肥肉,而不是肌肉!因此健fO0r时的卡路里来源,最好是些yyVi蛋白、低脂肪的食物1gRT
只可惜在鲁能五年高薪合同的诱eRNf下,王大雷选择了留守山东鲁能T78e